26岁的小林是深圳的一名公司的高级程序员，工作6年来，除了和同事聚餐外，一日三餐便是外卖，他还酷爱喝各种甜饮料。
两年间，小林体重从160斤涨到了180斤。有一次在老家外面小便后，他的尿迹周围竟然爬满了大大小小的蚂蚁！小林用手沾了点尿液舔了一下，发现果然是甜的，“ 比绿茶的甜度还甜一点。”
回深圳一查，竟被确诊为糖尿病。之后由于不规律服药，小林还发生了一次酮症酸中毒，险些危及生命。上个月，小林前往暨南大学附属第一医院手术，杨景哥主任医师为小林进行减重手术减肥。术后，小林恢复正常饮食，一个月后成功瘦了26斤，血糖恢复正常。
有一种工伤：过劳肥。
由于过度的加班上班，导致自己的身体，像是吹气球一样，越来越大。
当然了，这些人主要是脑力劳动的，如果是体力劳动者，比如说你是一个送外卖的，一天送60单，你是怎么着都胖不起来的。
虽然说大脑消耗我们整体能量了20%，但并不足以保持我们的身材。
至于说叫外卖这件事情，不是说不愿意做饭，一是没有时间，第2个重要原因，是回到家里累了一天了，根本就没有体力再去做饭。
所以外卖，不能背这个锅。
饮料这种食物，尽量能少喝就少喝。
很多饮料厂商宣传自己是不含糖的无糖饮料。
可即便是不含糖，也会引发胰岛素的上升。
白开水，才是饮料界yyds！
虽然压力大、加班多，下班后就想回家躺着打游戏刷手机，这些外界条件没办法改变，自己也得想办法啊，比如下班回家能走就走、能骑车就骑车，周末补了觉后，出门跑个步健个身，身体状态都会完全不一样。
有些人25岁的身体状态和35岁差不多，保养好的人35岁还能有25岁的身体。
总之健康这事，就是平时觉得无所谓，等到了一定年纪、到了关键时刻，才会觉得比任何东西都重要。
不过不得不说小林真的是个人才，心理素质够硬，下嘴直接尝一下，这前途无量啊。
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